お腹いっぱいにするにはカサ増し

ダイエット中でもお腹がすくと何か食べたくなってしまうものです。

お腹がすいたら寝るのも大変ですからね。

お腹がすかないようにする工夫をすれば少しはマシになるかもしれません。

それはカサ増しメニューを取り入れることです。

低カロリーなものをカサ増しすれば、お腹はいっぱいになるのに太りにくくなりますからね。

やはり低カロリーでカサ増しに向いている食材といえばこんにゃくでしょうね。

我が家ではきんぴらごぼうを作る代わりに、しらたきにんじんきんぴらを作ります。

ヘルシーなのにお腹がいっぱいになるのでおすすめですよ。

しかもしらたきとにんじんの相性がいいので苦になりません。

ただあまりのおいしさに白ご飯は食べたくなりますが…。

でもダイエット中なのでそこは我慢です。

こんな風に少し工夫するだけで空腹を抑えることはできます。

友人は自分でのダイエットに限界を感じてライザップに入りました。

かなり辛いようですが面白いように体重が落ちているようです。